【書評】超筋トレが最強のソリューションである

超筋トレが最強のソリューションである　筋肉が人生を変える超科学的な理由

概要

• 筋トレをやろう、筋トレをすれば人生明るくなるとひたすら説いている本
• アンチエイジングとは結局のところ筋トレのことである
• 筋トレはメンタルにも効くと科学的に証明されている
• マークザッカーバーグ、バラクオバマなどのエグゼクティブも定期的な運動をしている
• プロテインはタンパク源摂取として優秀なおやつである